《取悦症:不懂拒绝的老好人》哈丽雅特•布莱克 

该资源由用户: 深渊继恒 上传 

内容简介:

“取悦症”是一种强迫的甚至成瘾的行为模式——对他人的认可上瘾。取悦者会努力想让除了自己以外的每个人都满意,甚至牺牲自己的健康和快乐来取悦别人。但与人为善的结果可能会让别人利用你。为了始终保持好人形象,你尽力不表现出愤怒和不悦,不管这样的情感表露多么正当,而且,你会避免批评别人,以免被别人批评。心理学家把这叫作“冲突避免”,你会把对抗和愤怒看作危险的情感体验。取悦症的三种类型:认知型“好人”驱使你取悦于人的动力是这种思维定式:你需要并且争取让每一个人都喜欢你。而你衡量自尊和定义自我的依据,就是你为他们做了多少。如果你是一个认知型“好人”,那么你就会陷入沉重的自我亏待心态中。习惯型“好人”如果你是一个习惯型“好人”,那么你就会被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。你会为他人做得太多,几乎从来不说“不”,很少给他人派活儿,并且会变得无力招架、疲于应付。情感逃避型“好人”对这一类型来说,取悦症主要是因逃避令人害怕和不安的情感而导致的。想知道自己是不是有“好人情结”?属于哪种取悦症类型?请翻到本书第2页,直接开始测试“我已经为别人做了一切,但是没有人给我回报。”“我对每个人都那么好,可他们把那看成是理所当然的。”你是众人眼里的大好人吗?你的“好人情结”有多严重?“好人指数”有多高?是否无论你现在有多忙,只要有人提出请求、邀请,不管这会给自己带来多少麻烦、不快和高昂代价,仍会毫无原则地照单全收?太多超出自己能力范围的任务令你应接不暇,感到分身乏术?所有这些令别人满意的付出,却并未让你自己真正感到幸福快乐?如果答案是“Yes”,你该读一读这本书。

作者简介:

哈丽雅特·布莱克有逾25年的执业临床心理医生和管理顾问经验。她创作了许多畅销的心理自助类书籍,包括纽约《时代》杂志的畅销书《取悦症:不懂拒绝的老好人》和《谁在操纵你》等。

扫一扫即可关注本站(PDF之家)微信公众账号
发送您想要找的书籍名称即可找到书籍

Image

本站为非盈利性网站, 但服务器成本高昂, 如果本站内容对您有帮助, 欢迎捐赠, 您的鼓励是我们最大的动力!

大小: 1.16 MB
格式: PDF

声明

本站资源来源于网络及个人用户网盘上传,仅用于分享知识,学习和交流! 本站不保存,不制作,不出售任何图书。请您下载完在24小时内删除。 资源禁用于商业用途!如果您喜欢本站资源,请购买正版,谢谢合作!

标签

哈丽雅特 老好人 取悦 布莱克 拒绝

扫码支持一下:

Image Image

猜你喜欢

《取悦症:不懂拒绝的老好人》哈丽雅特•布莱克 

请输入验证码: