这本书是非常实用和健康的食物。随着豆浆机的流行，尤其是豆浆机的功能，豆浆机可以轻松生产健康的饮料，如豆浆，米糊和蔬菜汁。人们对食品安全的要求越来越高，越来越多的人倾向于在家中制作绿色健康食品。本书为您详细介绍了如何在家制作健康饮品，例如豆浆，米糊和蔬菜汁。

封面

前折页

78种食材功效 搭配宜忌速查

扉页

版权页

序言：养生饮品天天喝，全家健康乐无忧

目录

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Chapter 1 好豆浆快上手

Chapter 2 98款养生豆浆、米糊、蔬果汁，让你远离亚健康

去火

祛湿

活血化瘀

抗衰老

防辐射

抗疲劳

提高免疫力

熬夜者

电脑族

排毒

护眼明目

抗皱淡斑

美白祛痘

减肥瘦身

乌发亮发

健脾和胃

养心

护肝

补肾

润肺

补气血

Chapter 3 86款食疗豆浆、米糊、蔬果汁，防病祛病效果佳

失眠

口腔溃疡

便秘

湿疹

过敏

感冒

哮喘

咳嗽

消化不良

痛经、月经不调

腹泻

高血压

糖尿病

高脂血

动脉硬化

冠心病

贫血

脂肪肝

骨质疏松

癌症

Chapter 4 29款营养豆浆、米糊、蔬果汁，喝出全家人的健康

孕妈营养

新妈妈滋补

婴幼儿辅食

青少年成长

更年期调养

老年人补养

男性保健

吸烟、饮酒者

Chapter 5 18款美味豆浆、米糊、蔬果汁，喝出四季好气色

春季温补 疏肝养阳

夏季养心 清热祛暑

秋季润肺 生津防燥

冬季驱寒 暖胃养肾

Chapter 6 16款经典当家米糊，营养美味最滋补

Chapter 7 15款鲜美蔬果汁，美容瘦身最相宜

Chapter 8 豆趣美食，豆浆与豆渣的美味邂逅

巧用豆浆

豆渣小食品

美味浓汤

香甜饮品

附录 养生豆浆 米糊 蔬果汁对症速查表

后折页

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