“筋长一寸，寿延十年”。拉筋是一种简单有效的大众经络保健方法，常常拉筋，有助于舒筋活络、气血平衡，从而达到养生祛病的目的。“循经拍打，健康自来”。拍打也是一种随时随地可以进行的绿色养生术，能拍出人体淤毒，疏通经络，调和气血，促进人体健康。拉筋和拍打看似简简单单的小动作，实则都是符合经络学说的古老疗法，易学易用，疗效明显，千百年来为普通百姓所欢迎。《拉筋拍打治百病大全集（超值白金版）》全面系统地介绍了拉筋拍打的中医经络学基础和现代医学理论依据，分析了拉筋的方法、常见问题，详细介绍了诸如牛角松筋术、正骨复位法、解结松筋术、身体各部位原始痛点松筋术等各种简便易行的拉筋术，循经拍打养生的要点、注意事项，以及八式穴位拍打养生功、十四经络循经拍打法、人体各大特效穴位拍打法等，帮者对症治疗各种家庭常见疾病，通过相应的拉筋拍打方法来实现美肤、瘦身、抗衰等目的。《拉筋拍打治百病大全集（超值白金版）》中还针对现代人的生活特点，提供了适合不同人裙的拉筋拍打方，帮者根据自身需要选择拉筋拍打方，从头到脚、自内而外地解决健康问题。在忙碌的生活中，每天只需几分钟的拉筋拍打，就可以有效地帮助你治病疗疾、美容养颜、救急保命、提升精力、强身健体、延年益寿。

第一篇 重拾传统拉筋拍打养生大法

  第一章 拉筋拍打养生，源远流长

  第二章 拉筋拍打益养生，现代医学有验证

  第三章 拉筋拍打，先问问经络这个健康大管家

第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健之法

  第一章 小心筋缩伤人，它就潜伏你身边

  第二章 拉筋，让筋肉的“哭脸”变“笑脸”

  第三章 “肝主筋”，拉筋也能治肝病

  第四章 因位而异，身体五大部位的拉筋法

  第五章 绷紧健康这根弦，随时随地都不忘拉筋

第三篇 妙用牛角松筋术，健康天天住你家

  第一章 看牛角松筋术如何拉筋养生

  第二章 健康活力牛角松筋术

  第三章 牛角松筋术中的脸部青春秘诀

  第四章 用好牛角松筋术，不再腰酸背痛

  第五章 牛角松筋术的美体塑形方

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