巴里•温霍尔德和贾内•温霍尔德拥有五十多年执业心理健康专业人员工作经验，并拥有近六十年的教学经验。巴里被授权为心理学家，贾内是专业顾问。他们是北卡罗来纳州阿什维尔附近的卡罗莱纳州冲突解决与创新领导力研究所（CICRCL）的联合创始人，专门从事发展心理学、创伤、暴力预防、冲突解决和意识等领域的研究工作。巴里是科罗拉多斯普林斯的科罗拉多大学咨询和人类服务项目的名誉教授和前任主 席。他也是“善良运动”（Kindness Campaign）的创始人和主管，这是一个在全国600多所学校和社区中开展的获得全国赞誉的暴力预防计划。贾内是儿童心理健康顾问，科罗拉多斯普林斯的科罗拉多大学的前副教授。他们都曾担任联合国顾问，在乌克兰基辅的一家姊妹非营利性质组织担任培训员。他们创作和合著了三十一本书。

当情感关系出现裂痕时，许多人总是抱怨，却无法真正离开自己黏人的、不求上进的伴侣。

出现这样的情况，很可能是因为双方的关系陷入了“依赖共生”之中。处在依赖共生关系中的一方，可能会失去内在自我，需要依附于外界的人或事物；而另一方则是依赖于这个人 “对自己的依赖”，进而强制性地关心、照顾对方，来维持对方的依赖。

《依赖共生》汇聚了作者几十年的临床经验，将依赖共生的早期原因与后期问题联系起来，提供真实可靠的案例经验和改善实践，帮助读者治愈早期创伤并改善他们现在所处的关系。本书让千千万万的读者走出了情感纠葛的“泥沼”，是通往完满幸福的情感生活的首推之作。

第一部分 依赖共生：一种乍看是爱情，实则是病态的关系

1 始于生命早期6 个月内的发育创伤/ 003

2 曾被定义为无法治愈的原发性疾病/ 017

3 依赖共生—依赖无能—独立—相互依存/ 026

4 用发展性理论解释依赖共生/ 038

5 婴儿出生时和出生后的前6 个月最关键/ 051

第二部分 一方依赖对方，另一方则依赖“对方对自己的依赖”

6 如何打破依赖共生的圈套/ 064

7 否认是被依赖者解救自己的灵药/ 074

8 回顾童年创伤来确定依赖共生的来源/ 086

9 终归要和不对的人与牵绊的事说再见/ 094

10 你有多久没有做过真正的自己了/ 102

11 学会无条件接纳和爱自己/ 114

12 依赖共生的两方既是受害者，又是同谋/ 124

13 学会直接提出你的需求/ 137

14 试着表达自己的真情实感/ 145

15 大部分父母都有未愈合的伤口/ 153

16 建立你的心理边界/ 166

17 亲密关系中的联结/ 179

18 相互依存：让你们的关系更紧密/ 191

19 治愈依赖共生文化/ 199

20 两位作者的依赖共生经历/ 209

致谢/ 220

参考文献/ 221

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