亚历克斯·佩塔克斯博士，被称为“意义博士”，国际意义研究所的联合创始人。

他曾担任过美国食品药品监督管理局专员的顾问，还是哈佛大学教师评估人员以及布鲁金斯学会的会员。

他经常跟企业高管、运动员、名人、各行各业的员工和退休人员密切合作，帮助他们寻找日常生活和工作的深层意义。

伊莱恩·丹顿，创新群体顾问公司的创始人兼首席策略顾问。

我们每个人都在追寻意义——生命的意义，生活的意义，活着的意义。

即便当下我们貌似不再面临生存困境，但是我们的内心可能也从未如此荒芜过。

尼采说：“知道为什么而活的人，就能生存。”我们为什么而活呢？

我们为什么而活？意义为什么很重要？意义如何给我们的生活带来好处？我们应该如何做才能发现意义？

世界著名心理学家维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中阐释了他的意义疗法，这本书并没有把自己的核心学说归结为七个核心原则，本书根据弗兰克尔的学说，提炼了七个核心原则，三个核心要素，十三个意义反思练习法，可以帮助读者通过这些原则和方法去发现生活和工作的意义。

（1）自由地选择你的态度：在任何情况下，不管情况看似多么绝望或实际上有多么令你伤心绝望，你*终都有选择态度的自由。

（2）实现有意义的目标：真正地恪守有意义的价值观和目标，因为只有你才能完成和实现它们。

（3）发现生命瞬间的意义：只有你才能为自己的人生负责。无论在什么时候，都要善于发现意义，承担起创造独特而丰富多彩的生活的责任。

（4）千万不要违心做事：不要把目光投向那些事与愿违的目标或结果上。

（5）从远处审视自己：只有人类能从远处审视自己，用另一种视角看待自己。这样的视角也包括人类独有的幽默感。

（6）改变你的关注焦点：把你的注意力从问题情境转移到别处，建立你面对压力和变化的应对机制。

（7）要敢于超越自己：在工作中不要只关注自己，而要把注意力转向除你之外的事物和人。

本书作者亚历克斯·佩塔克斯师从世界著名心理学家维克多·弗兰克尔，本书与维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》一脉相承，将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发读者发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚。

本书提出了活出生命的意义7原则：自由地选择你的态度，实现有意义的目标，发现生命瞬间的意义，千万不要违心做事，从远处审视自己，改变你的关注焦点，要敢于超越自己。

意义疗法从集中营应用到当下的工作环境中，它具有如此旺盛的生命力，至今仍在影响着个人、公司甚至我们的社会。

序

第三版序

第一章 人生不是偶然

第二章 维克多·弗兰克尔

第三章 原则 1 自由地选择你的态度

第四章 原则 2 实现有意义的目标

第五章 原则 3 发现生命瞬间的意义

第六章 原则 4 千万不要违心做事

第七章 原则 5 从远处审视自己

第八章 原则 6 改变你的关注焦点

第九章 原则 7 要敢于超越自己

第十章 生活的核心意义

第十一章 工作的核心意义

第十二章 社会的核心意义

第十三章 维克多·弗兰克尔的遗产在延续

致 谢

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