[法] 奥迪尔・夏布里亚克（Odile Chabrillac）

法国著名心理学家、精神分析学家、分析心理治疗师、自然疗法医师、作家，已经出版多部作品，其中包括《舒适生活百科全书》（Robert Laffont出版社）。

她围绕舒适生活这个主题（营养和健康、压力管理、自然药物）为众多科研机构及教学单位做过讲座，给各类公司进行过多次员工培训。

打算去看书，却打开了游戏；

本该去跑步，却沉迷在朋友圈里难以自拔；

什么也没干，却疲惫不堪；

假期刚结束，却比放假前更累；

想集中精力做点事情，却怎么也提不起精神；

不停地制定计划，可计划始终还是计划；

眼睁睁看着别人弯道超车，人生开挂；

自己却怎么也下不了狠心，狂暴一把；

《怎样管精力 就怎样过一生》的作者结合多年理论研究和实践经验，总结了日常生活、工作和学习过程中常见的精力不够、精力浪费、精力错置等状况，从身体、心理以及生活方式三个方面出发，提出了切实可行的精力管理策略。

人与人之间的差距，在10年前的某个早晨6：00就拉开了。今天的精力用在哪儿，明天的成绩就出在哪儿！

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