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「本书献给世界上所有认为没人会想到他们的病人。我曾想告诉你,我会为你练习技巧,这样你就不必练习技巧了;但后来我意识到,如果我这样做,你就不能学习如何熟练技巧。所以,相反地,我希望你善用技巧,希望你能发现这些技巧是有用的。」――玛莎.林纳涵本书包含的讲义和作业单,提供给希望学习辩证行为治疗(Dialectical Behavior Therapy, DBT)技巧的人。全书有五个主要章节,每章的开始是简介,摘要介绍讲义及其目的和相应的作业单。在第一章通用技巧之后,有四大主要的DBT技巧模组:了了分明技巧、人际效能技巧、情绪调节技巧及痛苦耐受技巧,每一技巧模组都有相应的讲义与作业单,与练习该技巧的说明;每个讲义至少都有一个(通常多于一个)相关的作业单,以方便记录技巧练习。
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