◆ 在互联网时代，不缺的是信息，缺的是整合和运用信息的能力，阅读是提高整合运用信息的重要的方法。可以说，在互联网信息过载的今天，会读书，可以让一个人脱颖而出。

◆ 作者斋藤孝是日本活跃的教育家、通才作家之一，对于阅读、沟通等都有非常深厚的研究，每天可以读10多本书。他写作视角宽阔，能够拓展读者的视野，理解阅读和生活、工作等更深的联系，从而全方面地提升自己的能力、竞争力。

◆ 通过这本书，读者可以学到：

（1）获取强大的思考能力：快速抓取，理解内容，抓住要点，5分钟就可以掌握一本书的精华

（2）丰富词汇与知识，成为聊天达人。

（3）提升逻辑思考和组织、输出能力。

（4）练就职场和生活所需的强韧大脑，获得应对不确定未来的精神能量。

序 章 职场人士尤其需要掌握读书技能的理由 / 001

读书，可以直接向古今、东西方的伟人学习 / 002

通过读书增加“意义含有率”，飞速提高职场人士必备的思考能力 / 004

坚持读书，积蓄抗压的精神能量 / 006

读书，也能练就生意场上所需的强劲大脑 / 008

让读书成为习惯，使自己成为不断进步的人 / 010

用读书不断刷新自己的人，在社会上也能获得好评 / 012

读书，让你学到伟大先哲的思考方式 / 014

第一章 确立读书的生活方式 / 017

从建立读书的规矩做起，构筑自己的读书方式 / 018

在这个被剥夺了时间的时代，我们更需要用读书提升纵向思考能力 / 020

建设犹如丛林般的脑中图书馆，我们的精神将变得更加富有 / 022

从放一个书架开始，创造坚实的精神文化 / 024

拥有能一起谈书的朋友，将读书生活坚持到底 / 027

将崇敬之人的书放在手边，始终与人生导师共享精神世界 / 030

实用书无法锻炼刻苦精神和思考能力，寻找从背后推动你前进的书 / 032

阅读古典名著，掌握跨越时空的普世真理 / 034

区分实用型阅读与趣味型阅读，向高性价比的读书目标迈进 / 036

阅读使前额叶全速运转，让我们沉浸在想象的世界里 / 039

读书驱动想象力，是读者与作者共同创造作品世界的终极娱乐 / 041

将作者的人格与著作一起阅读，提升自己的感知力 / 043

邂逅书中良言，提升处理人际关系的能力 / 045

第二章 增加阅读量——速读的全技能 / 047

速读是时代的要求——速读是现代人不可或缺的技能 / 048

通过增加阅读量积累知识，提升阅读速度和理解力 / 049

抓住重点，大幅度提升速读能力 / 052

设定读书目的，让读书切实有效 / 053

设定最后期限，强行加快阅读速度 / 054

同时设定目的和期限，飞速提高速读技能 / 056

购书后一头扎进咖啡馆，翻开书熟悉内容 / 058

翻开书，用5分钟时间概括内容 / 060

用从书尾读起的“逆算读书法”，迅速抓住要点 / 061

使用“二成读书法”进一步提高速读能力，牢记抓住的要点 / 063

将书店作为等人地点，使之成为速读技能的修炼场 / 066

使用“探照灯方式”，边找关键词边阅读 / 068

运用“同时平行阅读法”，实现大量阅读的目标 / 069

不同状态下读不同的书，让你的阅读量剧增 / 071

用视野拓宽训练法，提升读取意识的能力 / 072

第三章 提升读书质量——精读的全技能 / 075

精读的根本在于朗读！请放声读书 / 076

通过朗读掌握的知识和智慧，让你一辈子受用 / 078

极致的精读是翻译，请朗读原著的华章 / 081

背诵全文，培养把握文章脉络的能力 / 085

朗读，将让你收获太多的“惊喜” / 087

用“快速朗读”和“朗读华章”的方式，

使朗读成为日常生活的一部分 / 089

各界精英，通过精读拉开与他人的差距 / 091

把书当作笔记本——“三色圆珠笔方式” / 092

让“三色圆珠笔方式”变得更加行之有效 / 095

运用“三段引用法”，将喜欢的内容变成自己的知识 / 097

反复谈论读过的内容，大幅提升引用能力 / 100

运用“呼吸法”和“带着书出门”，进一步练习精读技能 / 101

掌握具有临场感的读书法，让知识成为自己的血肉 / 103

抄写，增强你的记忆力 / 105

第四章 拓展读书范围——选书的全技能 / 107

按自己的理解咀嚼大量书籍，充实自己的精神世界 / 108

以“滚雪球”的方式，拓展读书范围 / 109

用书单激发热情，提升输出能力 / 111

在学生时代读书，抓住开拓心灵的绝佳时机 / 113

走上社会后，注重在现实社会中立足的读书 / 115

探索名著大海中深的知识，掌握“输出能力” / 116

用内含强大应用力的经典，追求读书的高性价比 / 118

善用解读本，有效读懂古典读物 / 120

漫画不仅让你解压，也是与人沟通的手段 / 123

图书馆是邂逅好书的极佳去处，请在图书馆寻觅应该购买的书吧 / 124

了解逛旧书店的乐趣，充实你的读书生活 / 126

善用网络书店，让它成为与书相知的场所 / 127

电子词典是当下读书生活的必备工具，请你也入手一台 / 129

分别使用电子书与纸质书，已经成为时代趋势 / 133

让读书促进自我成长，纸质书不可或缺 / 135

用不断读书的方法，提升“发问能力” / 146

“闲聊能力”大多源自书籍，让遣词造句充满智慧 / 147

阅读作者倾注心血的著作，培养“举一反三”的能力 / 150

通过读书掌握关键词，用一分钟抓住对方的心 / 152

拥有出色语言能力和思考能力的人，输出能力和输入能力也必然强大 / 154

将概念置换成语言的能力，孕育“改变现状的对话” / 157

努力了解外部世界，不断完善自我塑造的能力 / 159

广泛读书，养成把握全局和“系统思维”的能力 / 161

从书本上学习新概念，使其发挥新作用 / 163

依靠读书吸收和活用新概念，提高自己的创造力 / 164

在读书中学会“概念变换法”，掌握改变文化的新概念 / 167

让读书不止步于“我懂了”，务必掌握“概念活用法” / 169

读书提高基本功，造就愉快的工作环境 / 171

制作设计卡，学会完善文件格式 / 173

读书使经验与语言能力完美结合，提升引领团队的能力 / 175

附录 向职场人士推荐的五十本书 / 179

结束语 / 227

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