《焦虑的人》埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne） / 洛娜·加拉诺（Lorna Garano） PDF下载详情介绍电子书之家

这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，埃德蒙·伯恩在书中为读者提供了专业的指导，教给读者9种减轻焦虑、提高应对技巧的方法。本书涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和合理运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献。

埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne）伯恩博士20多年来专门从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任多年，是的焦虑问题专家。由他撰写的自助书籍已经帮助了100多万人，并且被翻译成了多种语言。

更多格式电子书点击这里 👇👇👇

扫一扫即可关注本站(PDF之家)微信公众账号
发送您想要找的书籍名称即可找到书籍

本站为非盈利性网站, 但服务器成本高昂, 如果本站内容对您有帮助, 欢迎捐赠, 您的鼓励是我们最大的动力!

支持一下

直接下载

在线预览

大小: 1.65 MB

格式: PDF

反馈

本站资源来源于网络及个人用户网盘上传，仅用于分享知识，学习和交流! 本站不保存,不制作,不出售任何图书。请您下载完在24小时内删除。资源禁用于商业用途！如果您喜欢本站资源，请购买正版，谢谢合作！

《焦虑的人》埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne） / 洛娜·加拉诺（Lorna Garano）