《消除压力，从大脑开始》[日] 有田秀穗全译修订版
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世人每天承受着众多压力。以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病，都是“心理压力”导致的。
实际上，人们对压力的感知，归根结底是“脑”的作用。因此，只要理解大脑的结构，便可消除压力。
《消除压力从大脑开始》介绍了从大脑开始消除压力的最佳办法：提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行，每日只需5分钟，就能影响你的一生！
日本最受欢迎的“消除压力革命书”！
读者对对象:年轻人，公司白领
《消除压力从大脑开始》
写在前面
第一章 所有的压力都是“脑”的感觉
迈向成功的第一步是“输给”压力
海底三百米的压力体验
为什么老鼠毫不抵抗，选择了死
心和身体的压力“路径”不同？
动物也会“忧郁”！
人的两大压力是“依赖症”和“以怨报德”
为什么不夸奖我……？……
晚上失控的人，为什么比早上多
对抗压力的“秘密武器”不是唯一的
“脑”的发达是压力的开始
第二章 决定人生质量的“三大脑”
脑中有两处“心”
失去前运动区人会怎样
模仿造就的读心术
“游戏脑”为何成了“坏蛋”
“善于忍耐的孩子”和“无法忍耐的大人”的区别
“同感脑”掌握着理解的钥匙
.人性由“三大脑”构成
“学习脑”——操纵快感的“多巴胺能神经”
“工作脑”——危机管理中心“去甲肾上腺素能神经”
“同感脑”——脑的指挥官“血清素能神经”
…..
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